Dein Baby ist da – und deine Welt steht Kopf.

Inmitten von schlaflosen Nächten, dem Glück des Kennenlernens und den Herausforderungen des neuen Alltags vergisst du oft die wichtigste Person: Dich selbst. Dein Körper hat Großartiges geleistet, fühlt sich aber vielleicht noch fremd an. Die Schultern sind vom Tragen verspannt, die Körpermitte braucht sanfte Kraft und dein Geist sehnt sich nach einem Moment der Ruhe.

Finde zurück in deine Kraft – mit deinem Baby an deiner Seite.

Meine Postnatale Yogakurse sind der Raum, in dem du und dein Baby gleichermaßen willkommen seid.

Wir widmen uns ganz gezielt euren Bedürfnissen:

• Regeneration und Stabilität: Wir kräftigen sanft Beckenboden und Bauchmuskulatur, um dir dein sicheres Körpergefühl zurückzugeben.

• Entlastung für dich: Gezielte Dehnungen lösen Verspannungen im Nacken-Schulterbereich, die durch das Stillen und Tragen entstehen.

• Bonding in Bewegung: Dein Baby wird spielerisch in die Übungen einbezogen, was eure Verbindung stärkt.

Gönn euch beiden diese besondere Auszeit.​